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på 3500 kcal
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85.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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3424 kcal
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脂質: 103.26g | たんぱく質: 214.86g | 炭水化物: 396.83g.
朝食: Espressokaffe, ICA Kvarg Vit Choklad & Kokos, Star Nutrition Best Bar Coated Crispy Cookie Dough, Star Nutrition Best Bar Key Lime Pie. 昼食: Banan, Kellogg's All-Bran Regular, Findus Sojabönor, Sweet Chilisås, Fetaost Classic, Olivolja Extra Virgin, Potatis (med Skal). 夕食: Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Kokosfett, Kung Markatta Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Eldorado Kycklinginnerfilé. 軽食/その他: Powerking Protein Bar Choklad, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Algida Big Milk Choco Zebra. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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