2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
|
1337 kcal
|
脂質: 48.59g | たんぱく質: 80.86g | 炭水化物: 152.10g.
朝食: Banana Nanica, Água com Limão, Café. 昼食: Abacaxi, Hemmer Pimenta Biquinho, Cenouras, Vagem, Repolho Verde Cozido, Molho Vinagrete, Brócolis, Ovo Cozido, Costeleta de Porco Frita, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Chuchu, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Queijo Provolone, Heinz Mostarda. 軽食/その他: Goiaba, Queijo Provolone, Uva Itália, Trident Chiclete. もっと...
|
|
2914 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|