2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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719 kcal
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脂質: 34.90g | たんぱく質: 60.02g | 炭水化物: 38.87g.
朝食: Ovo, Morangos. 昼食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Cebolas, Repolho. 夕食: Tilápia, Sashimi de Salmão, Wasabi. 軽食/その他: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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