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Acqua 45,2%
Fat 30,4%
Muscle: 24,4%
Non pienamente soddisfatta. il peso in realtà è quello di stamattina, alle 10 quando mi sono ripesata ero già 61.3 e senza nemmeno aver bevuto o fatto merenda.
sono arrabbiata perchè capisco che non riesco a impegnarmi in pieno. ieri poi non so come mai sono stata presa da un attacco di ansia con nausea. Oggi devo andare al lavoro e capisco che ogni volta che devo assentarmi mi prende questo stato di preoccupazione eccessivo. vorrei poter andare via da casa con serenità, come era una volta, senza il pensiero costante di "andrà tutto bene? staranno tutti bene?"
tra due settimane però rivedo Sara, finalmente potrò ricominciare a parlare e avere buoni consigli!
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61 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1467 kcal
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脂質: 45.00g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 191.21g.
朝食: Mulino Bianco Galletti, Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Tè (Infuso), Carrefour Miele Millefiori. 昼食: Mela, Galbani Certosino, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 夕食: Banana, Rigamonti Bresaola, PanBauletto Integrale. 軽食/その他: Girella Girella, Vallelata Ricottine Fresche Dolci. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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