2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1246 kcal
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脂質: 49.33g | たんぱく質: 46.42g | 炭水化物: 164.54g.
朝食: Krentenbrood. 昼食: Banaan, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Everyday Havermout. 夕食: Campina Room 4%, AH Gemengd Gehakt, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Gemengde Notenmix, Appel, Kaki, Pomelo. もっと...
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2275 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 掃除 - 3 時間, 皿洗い - 30 分, 浴びる - 20 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 10 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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