2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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822 kcal
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脂質: 11.98g | たんぱく質: 103.43g | 炭水化物: 70.98g.
昼食: Arance, Tonno in Olio (in Scatola), Riso Bianco. 夕食: Calamari al Vapore o Bolliti. 軽食/その他: Mulino Bianco Frollini con Yogurt e Cereali, Myprotein The Whey . もっと...
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週に0.5 kg減量中
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