2018年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1583 kcal
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脂質: 46.37g | たんぱく質: 58.35g | 炭水化物: 227.14g.
朝食: Zonnatura Muesli Rood Fruit Vezelrijk, Milsani Skyr. 昼食: Lidl Geschrapte Worteltjes, Jumbo Crema Di Balsamico , AH Snack Tomaatjes , AH Avocado, Oké Gekookte Kipfilet, AH Ijsbergsla. 夕食: Golden Sun Thai Jasmin Rijst, Sperziebonen, Winterwortel, Komkommer (met Schil), Spitskool, Conimex Satesaus Gado Gado. 軽食/その他: M&M's Peanut, Drop. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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