2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1974 kcal
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脂質: 81.52g | たんぱく質: 80.08g | 炭水化物: 238.08g.
朝食: Мёд, Бананы, Киви, Eti Lifalif Овсянка. 昼食: Омлет с Молоком, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Цветная Капуста, Брокколи. 夕食: Куриное Филе Вареное, Пшеничная Каша, Нут (Зрелые Семена, Консервы). 軽食/その他: Ülker Dankek Pöti Meyveli, Coca-Cola Coca-Cola, İHE Normal Ekmek, Cumhuriyet Sucuk, Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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