|
Проснулась в 5 утра 😤, у мелкого зубы лезут... житья нет то одно, то другое ! Завидую тем у кого дети всю ночь спят не просыпаясь, мои до трёх лет колобродят по ночам 🤷🏻♀️. Думала сначала не пойду в зал, старших выпровожу и спать лягу 🙈, но потом влезла в Инстаграм 🤔 и передумала! Всем продуктивной пятницы 💪🏻
|
60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
|
3214 kcal
|
脂質: 125.15g | たんぱく質: 181.28g | 炭水化物: 355.07g.
朝食: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Champion Чернослив без Косточек, Изюм, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ламбер Сыр 50%, Добрый Пекарь Хлеб на Камне, Шоколадница Суп с Фрикадельками, Мистраль Бурый Рис Отварной. 夕食: Магнолия Сырники из Творога. 軽食/その他: Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Халва. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|