2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
|
1813 kcal
|
脂質: 55.12g | たんぱく質: 100.79g | 炭水化物: 184.24g.
朝食: Живой Кофе (200Мл., 5Гр), Дикси Мандарины. 昼食: Белый Город Молоко 2.5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Цветная Капуста в Кефире и Сыре. 夕食: Живой Кофе (200Мл., 5Гр), Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Конина, Вастэко Полба Отварная, Цветная Капуста в Кефире и Сыре, Яичный Белок. 軽食/その他: Цветная Капуста в Кефире и Сыре, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Белый Город Молоко 2.5%, Сухогруз Кальмар Сушеный, Carlsberg Пиво, Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Персиковая, Белый Город Молоко 2.5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яблоко Голден, Gold Food Кедровый Орех Очищенный. もっと...
|
|
2173 kcal
|
運動:
Джиллиан Майклс shred4begginers - 2 - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に137.2 kg増量中
|