2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1409 kcal
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脂質: 51.71g | たんぱく質: 107.92g | 炭水化物: 130.59g.
朝食: Сарделька, Гречка Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Greenfield Black Tea. 昼食: Балык, Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. 夕食: Пицца ПП, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каша Пшенная на Воде. 軽食/その他: Атб Хлебцы, Балык, Сухари, Чудо Сырочек . もっと...
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1721 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 36 分, デスクワーク - 12 時間, 休憩 - 3 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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