2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1371 kcal
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脂質: 61.12g | たんぱく質: 89.16g | 炭水化物: 124.20g.
朝食: Сыр Адыгейский, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо. 昼食: Сыр Адыгейский, Салат Овощной со Сметаной, Минтай Жареный, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. 夕食: Бахетле Пирог Морковный Постный, Капустный Салат, Кета, Гречка Отварная. 軽食/その他: Nesquik Mini, Исинга Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Банан. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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