2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1524 kcal
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脂質: 50.34g | たんぱく質: 85.02g | 炭水化物: 184.52g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês. 昼食: Arroz com Cenoura, Quero Feijão Carioca , Suco de Acerola, Molho de Soja (Shoyu), Mel, Berinjela Cozida, Abobrinha Italiana, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sococo Leite de Coco Tradicional, Maggi Sopa de Cebola, Peito de Frango. 夕食: Peras, Suco de Acerola, Alcaparras, Abobrinha Italiana, Tilápia. 軽食/その他: Trufa de Chocolate, Chá (Infusão), Beladri Palito de Queijo. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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