2018年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.4 kg これまでの減量分: 5.6 kg.    残り: 17.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1215 kcal 脂質: 57.06g | たんぱく質: 87.35g | 炭水化物: 89.73g.   朝食: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Дикси Груша Конференц, Чай, Б.Ю. Александров Нуга в Молочном Шоколаде. 昼食: Щи, Руккола, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Варенье, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай. 軽食/その他: Рафаэлло Конфета. もっと...
週に2.1 kg減量中

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