2018年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
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1215 kcal
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脂質: 57.06g | たんぱく質: 87.35g | 炭水化物: 89.73g.
朝食: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Дикси Груша Конференц, Чай, Б.Ю. Александров Нуга в Молочном Шоколаде. 昼食: Щи, Руккола, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Варенье, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай. 軽食/その他: Рафаэлло Конфета. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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