2018年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 19日:
|
1236 kcal
|
脂質: 31.51g | たんぱく質: 193.73g | 炭水化物: 38.44g.
朝食: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе. 昼食: Капуста Белокочанная, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Яйцо (Целое). 夕食: Ирмень Творог 0,3%, Яичный Белок, Круглый Год Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Приосколье Филе Куриное без Кожи. 軽食/その他: Ирмень Творог 0,3%, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Отруби Овсяные "Ого", Яйцо (Целое). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|