2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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3133 kcal
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脂質: 109.10g | たんぱく質: 211.66g | 炭水化物: 429.41g.
朝食: Mleko bez Laktozy 1,5%, Whey Protein Complex 100%, Olej Kokosowy. 昼食: Banan, Piątnica Serek Wiejski, Salad Story Sałatka Cezar (Mała). 夕食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Grahamka. 軽食/その他: Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Muscle Brick Whey, Mleko bez Laktozy 1,5%, Płatki Owsiane Górskie, Banan. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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