2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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1121 kcal
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脂質: 27.46g | たんぱく質: 69.79g | 炭水化物: 96.51g.
昼食: Espinafre, Beterrabas, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Alface, Batata Doce, Peito de Frango. 夕食: Peito de Frango, Tapioca. 軽食/その他: Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Pipoca Branca (em Óleo), Brasil Cacau Trufa Limão. もっと...
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1884 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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