2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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1025 kcal
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脂質: 29.67g | たんぱく質: 84.01g | 炭水化物: 99.77g.
朝食: Tomates, Alface, President Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. 昼食: DIA Pescada Branca, Palmito, Alface. 夕食: Tereré, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Banana-Maçã, Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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3037 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, 運転 - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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