2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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883 kcal
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脂質: 35.45g | たんぱく質: 23.04g | 炭水化物: 120.83g.
朝食: Варенье из Смородины, Сливочное Масло, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Рот Фронт Коровка Вафли Глазированные Вкус Топленое Молоко, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Сыр Российский, Колбаса, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Овощное Рагу, Макароны по Флотски. 夕食: Ермолино Вареники с Картофелем, Ермолино Вареники с Творогом. 軽食/その他: Малиновое Варенье, Карамель, Капучино, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Virosco Choco Pie. もっと...
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1742 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 掃除 - 15 分, Планка - 1 分, クロストレーナー - 5 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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