2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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990 kcal
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脂質: 23.51g | たんぱく質: 58.51g | 炭水化物: 128.36g.
朝食: Pane Vita Pão Hambúrguer Integral, Queijo Coalho, Café com Açúcar. 昼食: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Cebolas, Cenouras. 夕食: Herbalife Shake de Baunilha 250ml. 軽食/その他: Mamão, Abacaxi, Tapioca. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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