2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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875 kcal
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脂質: 49.27g | たんぱく質: 89.82g | 炭水化物: 15.51g.
昼食: Óleo de Soja, Tomates, Repolho-Roxo, Abóbora Moranga, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Contra-filé. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Quatá Ricota Fresca, Ovo, Cremolat Queijo Fresco. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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