2018年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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1896 kcal
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脂質: 61.99g | たんぱく質: 88.83g | 炭水化物: 258.80g.
朝食: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Belvita Cacau e Cereais, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 昼食: Ora Pro Nobis, Lasanha de Berinjela, Natural Life Semente de Chia, Arroz Branco (Cozido), Suco de Maracujá. 夕食: Banana Nanica, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Crepioca, Suco de Maracujá, Natural Life Semente de Chia. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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