2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
|
1675 kcal
|
脂質: 107.29g | たんぱく質: 99.82g | 炭水化物: 85.96g.
朝食: Sesamzaad Gepeld, Goji Bessen, Pompoenpitten, Tomaten, Gekookt Ei. 昼食: Pijnboompitten (Pignolias), Komkommer (met Schil), AH Gemarineerde Zongedroogde Tomaten, Gemengde Sla, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing. 夕食: AH Mini Biefstuk Gemarineerd , Caesar Salade Dressing, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Courgette. 軽食/その他: Kokosolie, Kokos Koekjes, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Cacaopoeder (Ongezoet), AH Coburgerham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Chocoladetaart (met Chocolade Glazuur). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|