2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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2226 kcal
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脂質: 95.64g | たんぱく質: 60.97g | 炭水化物: 277.73g.
朝食: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Ja! Würfelzucker, Milfina Streichfein Ungesalzen, Harry Vollkorntoast. 昼食: Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Belegtes Brötchen. 夕食: Exquisa Käsekuchen Snack, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Chickenburger. もっと...
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2781 kcal
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運動:
休憩 - 35 分, 階段昇降 - 3 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 7 分, マッサージ - 8 分, 睡眠 - 8 時間 35 分, 立つ - 8 時間 29 分, 家事 - 1 時間 22 分, 座る - 2 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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