2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.1 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 41.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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2226 kcal
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脂質: 107.16g | たんぱく質: 131.51g | 炭水化物: 179.98g.
朝食: Golden Fruit Bananenchips, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Leinsamen, Aldi Haferflocken. 昼食: Meierkamp Weidemilch 3,5%, Aldi Knäckebrot Sesam, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Hofburger Cremiger Weichkäse Blauschimmel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Kraftkerni. 夕食: Philadelphia Doppelrahmstufe, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Spreewaldhof Sauerkraut, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Sonnenblumenöl, Harvest Basket Kartoffelpuffer (1). 軽食/その他: American Style Erdnuss Creme Crunchy, Milch 1,5%, Bananen, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Knäckebrot Sesam, Gurke (mit Schale), Karotten, Trader Joe's Californische Trockenpflaumen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. もっと...
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2949 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 6 分, 洗濯 - 10 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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