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Je ne comprends pas... je suis à moins de 1000 kCal par jour et je re grossis à nouveau... pourquoiiiii ????
Il faut que je diminue encore plus ? Je ne peux pas !
Je voudrais pourtant arriver à 41 et ça me laisserait une marge pour faire des extras comme je le souhaite !
Bouhhhhhh
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42.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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948 kcal
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脂質: 4.60g | たんぱく質: 103.52g | 炭水化物: 131.45g.
朝食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Bjorg Galettes de Maïs, Pain Blanc, Gingembre, Curcuma, Cumin, Cannelle, Citron. 昼食: Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Ebly Blé Cuit, Potimarron, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). 夕食: Bio Village Mélange de Légumes Surgelés, Salade Verte. 軽食/その他: Câlin Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Citron, Gingembre, Curcuma, Cumin, Cannelle. もっと...
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1495 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, 掃除 - 5 時間 1 分, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Change ta diet boit pas trop fait du sport 3 à 4 fois par semaine mange plus mais essaye de régler les macro avant les calories c'est le plus important et garde le moral et aussi pèse toi que une fois par semaine sa aide beaucoup, courage !!🙂🙂🙂🙂
2018年 01月 18日 投稿者: Monsieur_Kawaii
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