2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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752 kcal
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脂質: 33.39g | たんぱく質: 54.77g | 炭水化物: 60.13g.
朝食: Harry Balance Toast (38g), Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Kaffee. 昼食: Linsensuppe. 夕食: Filinchen Original, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Mascarpone, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). もっと...
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1843 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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