2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
|
1740 kcal
|
脂質: 87.84g | たんぱく質: 85.36g | 炭水化物: 143.83g.
朝食: Колбаса Докторская, Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Heinz Соус Сальса, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. 昼食: Danone Творог Мягкий 5%, Сахар, Nesquik Какао на Молоке. 夕食: Жареное Яйцо, Говяжий Стейк (Только Постный), Delba Цельнозерновой Хлеб, Подсолнечное Масло, Чай с Молоком и Сахаром, Dove Конфеты. 軽食/その他: Сосиски Молочные, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
|
2524 kcal
|
運動:
皿洗い - 1 時間 30 分, 掃除 - 1 時間, 授乳 - 50 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|