2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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1499 kcal
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脂質: 59.22g | たんぱく質: 52.59g | 炭水化物: 181.11g.
朝食: Magere Kwark, AH Elstar Appel, AH Mango Eetrijp. 昼食: Bolletje Lichte Crackers Spelt, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. 夕食: AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Oppo Healthy Ice Cream Salted Caramel, Deen Scharrelkipschnitzel Toscaans. 軽食/その他: Toblerone Toblerone, AH Ongebrande Notenmix, Macarons, Medjool Dadels. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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