2018年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64 kg
これまでの減量分: 33.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
|
2535 kcal
|
脂質: 126.42g | たんぱく質: 152.99g | 炭水化物: 210.89g.
朝食: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. 昼食: 豉油/醬油, 植物油, 芥菜, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 海帶(加醬油), 金針菇, 青椒, 木耳, 苦瓜, 蒸蛋. 夕食: Powcore 乳清蛋白, POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 優格美優格(原味) 優格. 軽食/その他: 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 肯德基 (KFC) 炸雞, 牛頭牌 玉米粒, 番茄, 萵苣. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|