2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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985 kcal
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脂質: 39.43g | たんぱく質: 50.32g | 炭水化物: 111.68g.
朝食: Nanas, Telur Rebus, Gudeg. 昼食: Cap Cay Kuah, Mie Telur (Ditambah, Masak). 夕食: Ayam Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam. 軽食/その他: Dua Kelinci Kacang Sukro. もっと...
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223 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, Google Fit - 23 時間 45 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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