2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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1218 kcal
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脂質: 60.00g | たんぱく質: 53.34g | 炭水化物: 118.16g.
朝食: Alnatura Quinoa Gepufft, Migros Vollkorn Haferflocken, Bifidus Joghurt Classic. 昼食: Rapelli Prosciutto Cotto, Rührei, Olivenöl, Zwiebeln, Möhren, Fenchel, Gelbe Paprika. 夕食: Oliven, Linsensalat, Balsamico, Essig, Emmi Mozzarella, Kirschtomaten, Radieschen, Gemischte Blattsalate, Rettich, Spitzkohl, Getrocknete Tomaten, Knorr Gemüsebouillon, Olivenöl, Sellerie, Knollensellerie, Zwiebeln, Karotten, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Ebly Ebly. 軽食/その他: Nespresso Kapseln, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Nespresso Kapseln, Tee ungesüßt. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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