2018年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 18日:
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2744 kcal
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脂質: 110.38g | たんぱく質: 341.33g | 炭水化物: 79.30g.
朝食: Fitline Activize, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Extra Natives Olivenöl, ESN Protein Pancakes, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gutes Land Emmentaler, Olivenöl, ESN Designer Whey Protein - Peach, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gekochtes Ei. 夕食: Landjunker Putenschnitzel, Freshona Kaisergemüse, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. 軽食/その他: ESN Beef Jerky. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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