2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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2238 kcal
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脂質: 82.80g | たんぱく質: 158.98g | 炭水化物: 219.85g.
朝食: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, Velveeta Cheese Slices, Omelets. 昼食: Crackers 'N Cheese Dip, Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Cucumber (with Peel), Concerto Grape Tomatoes, Velveeta Cheese Slices, Green Leaf Lettuce, Roma Tomatoes, Garden Salad, Ham & Salami Sub Kit Cold Cuts, 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Thousand Island Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Concerto Grape Tomatoes, Garden Salad, Blueberries, French Style Green Beans, Roasted Garlic Mashed Potatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 軽食/その他: Hard Boiled Eggs, Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Diced Pears in 100% Fruit Juice, High Protein Shake - Chocolate. もっと...
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3205 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, 料理 - 15 分, 運転 - 1 時間 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 休憩 - 4 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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