2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
|
1304 kcal
|
脂質: 54.27g | たんぱく質: 79.17g | 炭水化物: 124.60g.
朝食: Salame, Enrolado de Presunto e Queijo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Paulista Iogurte Natural Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Alface, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Batata Doce, Lugen Arroz Integral Agulhinha, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. 軽食/その他: Salame, Salame, Melancia. もっと...
|
|
1581 kcal
|
運動:
Musculação - 20 分, Caminhada - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|