2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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1668 kcal
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脂質: 71.94g | たんぱく質: 71.59g | 炭水化物: 192.58g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light. 昼食: Clementine, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pasta al Sugo di Carne e Formaggio, Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Salsiccia di Maiale, Pane Comune. 夕食: Coop Biscotti Grano Saraceno, Croissant o Cornetto, Latte Scremato. 軽食/その他: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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2139 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 座る - 1 時間 40 分, ウォーキング - 25 分, テレビで見る - 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 11 分, 読む - 3 時間 20 分, 運転 - 1 時間 2 分, 立つ - 55 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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