2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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456 kcal
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脂質: 6.83g | たんぱく質: 78.86g | 炭水化物: 17.39g.
朝食: Café (Infusão), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Creatina, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g). 昼食: Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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