2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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2487 kcal
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脂質: 160.40g | たんぱく質: 63.00g | 炭水化物: 203.33g.
朝食: Майонез Провансаль Люкс, Майонез Провансаль Люкс, Кофе с Молоком, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Зеленый Чай, Брест-Литовск Сметана 26%, Плов с Курицей. 夕食: Сахарное Печенье (с Маргарином), Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Плов с Курицей. 軽食/その他: Вода, Финик, Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага. もっと...
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2210 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, Padelテニス - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 分, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 52 分, スクワット - 1 分, 入浴 (お風呂) - 5 分. もっと...
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