jab0の日記, 2018年 01月 17日

2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.2 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 11.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:

755 kcal

脂質: 27.74g | たんぱく質: 31.67g | 炭水化物: 94.38g. 朝食: Mercadona Pan Bocadillo, Salsa de Tomate. 昼食: Queso de Cerdo, Ñaming Sándwich Vegetal, Carrefour Rosquillas Integrales. もっと...

3470 kcal

運動: 勉強 - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, スピニング (Spinning) - 50 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 4 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中

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