2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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805 kcal
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脂質: 30.87g | たんぱく質: 63.08g | 炭水化物: 66.47g.
朝食: Hinode Shake. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Escondidinho de Carne Seca, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hinode Shake. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). もっと...
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1918 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, Nike training fisico de boxeador - 20 分, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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