2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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1689 kcal
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脂質: 97.15g | たんぱく質: 116.50g | 炭水化物: 89.45g.
朝食: Queijo Coalho, Ovo Mexido. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. 夕食: Tirolez Queijo Mussarela, Crepioca, Kero Coco Água de Coco, Suco de Melancia, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido. もっと...
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2559 kcal
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運動:
運転 - 25 分, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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