2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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1755 kcal
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脂質: 72.80g | たんぱく質: 55.60g | 炭水化物: 218.01g.
朝食: Harry Vollkorntoast, Homann Eiersalat, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Ja! Würfelzucker. 昼食: Mandarine, Landliebe Grieß Pudding - Schokolade, Ja! Würfelzucker, Belegtes Brötchen. 夕食: Exquisa Käsekuchen Snack, Belegtes Brötchen. もっと...
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2897 kcal
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運動:
休憩 - 15 分, デスクワーク - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 26 分, クロストレーナー - 30 分, 階段昇降 - 4 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 家事 - 2 時間 5 分, 座る - 3 時間 35 分, 立つ - 7 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 52 分, マッサージ - 13 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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