2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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2017 kcal
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脂質: 102.97g | たんぱく質: 126.25g | 炭水化物: 146.05g.
朝食: Peito de Frango, Ovo Frito, Piracanjuba Leite Integral, Café. 昼食: Antepasto de Berinjela, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora. 夕食: Pizza com Carne, Sadia Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Chá de Hibisco, Café. もっと...
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2486 kcal
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運動:
ボディービル - 11 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 31 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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