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Ein wenig mehr als letzte Woche, aber Sch**ss drauf! Ich bin jetzt wieder im Spiel! Bis zum ersten Strandurlaub 2018 bin ich unter 80kg. Tschaka!!! :D :D :D
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83.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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2206 kcal
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脂質: 78.11g | たんぱく質: 71.72g | 炭水化物: 141.69g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: P&W Original Dänische Remoulade, Ja! Bockwürstchen, Beck's Bier (500ml), Weißbier, Vom Land Potato-Wedges, Gemischter Salat mit Dressing, Putenspiess. もっと...
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2415 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen, das schaffst du doch locker :-). Wünsch dir einen schönen Tag!
2018年 01月 17日 投稿者: Nizzy1988
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Nach dem Motto: Bikinifigur ich komme!
2018年 01月 17日 投稿者: marcothebrain
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Irgendwie muss man sich ja motivieren, Marco :D Obwohl Bikini... näää... da sieht man ja meine Tattoos nicht mehr ;)
2018年 01月 17日 投稿者: hisroyaldudeness
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Vielleicht so ein Borat-Ding?!
2018年 01月 17日 投稿者: marcothebrain
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Dir ebenfalls einen schönen Tag, Nizzy. Krisch'hin (wie man hier so schön sagt) :)
2018年 01月 17日 投稿者: hisroyaldudeness
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Dat ziept immer so an den Okolüten Marco... ich bleibe da lieber beim Klassiker schwarze Boxer.
2018年 01月 17日 投稿者: hisroyaldudeness
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Da bin ich mir sicher dass Du das packst, lieber Hisroyaldudeness. Es muss ja nicht so krass sein wie bei der Lehmann-Pleite! Lieber Gruß vom Loisl!
2018年 01月 17日 投稿者: Alois007
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Guten Morgen, packst du schon 👍
2018年 01月 17日 投稿者: MoFu27
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