2018年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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105 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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1849 kcal
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脂質: 109.15g | たんぱく質: 112.94g | 炭水化物: 100.46g.
朝食: Tam Yağlı Süt, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Danone Activia Çilekli, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Beypazarı Maden Suyu, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ispanak Çorbası, Izgara Tavuk. 夕食: Tas Kebabı, Beypazarı Maden Suyu, Sebzeli Tavuk Yemeği. 軽食/その他: Elit Beyoğlu Çikolatası, Ta!Da! Hindi Fümeli Gurme Sandviç, Elit Beyoğlu Çikolatası, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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