2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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1573 kcal
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脂質: 60.67g | たんぱく質: 79.77g | 炭水化物: 170.30g.
朝食: Magere Kwark, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. 昼食: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Bolletje Lichte Crackers Spelt. 夕食: AH Gebakken Spekjes, AH Boerenkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Optifit Magere Perzik Kwark. 軽食/その他: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Macarons, AH Mango Eetrijp, Cherrytomaten. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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