2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
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1099 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 70.19g | 炭水化物: 92.45g.
朝食: Ekmecik Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çökelek, Salatalık, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Siyah Zeytin, Salam, Aknaz Hellim Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Domates Çorbası, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çökelek, Lor Peyniri. 夕食: Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Soğanlar, Saban Kırmızı Mercimek. 軽食/その他: Buono Bitter Çikolata, Bim Kuş Lokumu, Pekmez, Avokado, Muz, Su. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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