2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1378 kcal
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脂質: 71.29g | たんぱく質: 82.93g | 炭水化物: 97.84g.
朝食: Pudim de Leite Condensado, Castanhas-do-Pará. 昼食: Banha de Porco, Sal Marinho, Italac Leite Integral, Patinho, Batata Inglesa Cozida, Alho, Carne de Porco, Cebolas. 夕食: Nestlé Nesfit Integral, Chá de Ervas, Ovo Cozido, Patinho. 軽食/その他: Áurea Doce de Goiaba Cremoso. もっと...
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2050 kcal
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運動:
ハイキング - 20 分, スポーツ - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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