2018年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 17日:
|
1201 kcal
|
脂質: 52.45g | たんぱく質: 76.26g | 炭水化物: 106.21g.
朝食: Миндаль, Овсянка на Воде 50% и Молоке 50%. 昼食: Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Кабачок Тушёный в Сметане, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Лук, Лента Горбуша Натуральная Консервы. 軽食/その他: Lope-Lope Хлебец Пшеничный, Останкино Сосиска Сливочная, Ого Хлебец с Луком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мандарины, Ашан Киви. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|