2018年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 16日:
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1869 kcal
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脂質: 73.10g | たんぱく質: 139.46g | 炭水化物: 163.98g.
朝食: Power Vida Pasta de Amendoim, Banana Prata, DNA Total Protein, Ovo. 昼食: Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Cenouras, Hellmann's Maionese, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Azeitonas Verdes, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Perdigão Presunto Cozido de Peru, Sadia Mussarela, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Pão Francês. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Power Vida Pasta de Amendoim, Tia Sônia Granola, Banana Prata, Melancia. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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